第二十一章疲于奔命的小打杂(上)(第1/2 页)
最新玄幻小说小说:
灵殇仙途、
玄幻,从龙族公主表白开始、
百万倍反馈:我打造诸天最强族、
异世界:老教父的英雄之旅、
执刀破苍穹、
刚继承家主之位,获得无敌修为、
全职法师之青衣剑仙、
仙女姐姐别这样、
我在仙门开机甲、
开局小狱卒,被女魔头灌药、
穿书后被读心反派盯上了怎么办、
我一条蛇,教出一群魔头很合理吧、
犯罪心理长情、
抗日之活着再见、
命运豹途、
葬仙劫、
叛宗后,我打造万古第一宗、
别偷偷咬我、
长生:从符篆开始、
魔窟不需要我守?那我走后你哭啥、
每天五点钟起床,在身上背二十五公斤负重,进行十公里越野长跑。
七点二十分早餐,八点钟后在训练身体平衡力、持久力的挂钩梯上反复上下五百次。在三十米长的铁丝网下匍匐前进来回五十回。
十点三十分,到健身房,做二百次负重深蹲,做一百个引体向上,十五公斤哑铃左右平举一百五十次。
十二点午餐。
一点钟,阳光最猛烈的时候,趴在蚊虫密布的草丛或者烂泥里,进行抗暴晒形体训练,或者野战潜伏训练。
三点三十分,给学员上课,把一群半大小时整得叫苦连天,更对他敬畏得犹如老鼠见到了猫。
五点钟下课,再背上二十五公斤负重,在二十二分钟之内,再跑上一个五公里越野。
六点钟晚餐。
七点钟收看中央电视台的新闻联播。
七点四十五分,在图书室翻阅国内外军事书籍
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!